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一道快手小炒，简单美味又营养，一个人时候我会这样炒一盘，蔬菜也有了，荤菜也有了，然后再焖一碗三色糙米饭，好吃又健康

山茱萸这3个搭配，温和安全、简单易做，日常泡水喝，慢慢把肝肾养起来，精力充沛、身体硬朗，比啥都强！返回搜狐，查看更多蚝豉洗净泡软，黄豆泡发备用，苦瓜和老鸭分别洗净切块，冷水下锅焯水，所有食材放入汤锅，加足量清水（没过食材2-3cm)，大火烧开后转小火煲约1小时，加少许盐调味即可。