今日百科」成都大圈品茶海选工作室乐趣实用宝典

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2.锅中加水烧开，放入绿豆小火慢煮至开花起沙，加入南瓜块，小火同煮15-20分钟至南瓜软糯，汤汁浓稠即可。

鱼肉，是所有肉类中最为温和且易于人体消化吸收的，其消化吸收率高达87.8%，尤其适合夏季脾胃功能相对减弱的老人和幼童。鱼肉质地细嫩，脂肪含量低，且多为有益于心血管健康的必需不饱和脂肪酸。论及适合老人食用的易消化肉类，鱼肉无疑是翘楚。