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山茱萸这3个搭配，温和安全、简单易做，日常泡水喝，慢慢把肝肾养起来，精力充沛、身体硬朗，比啥都强！返回搜狐，查看更多蚝豉洗净泡软，黄豆泡发备用，苦瓜和老鸭分别洗净切块，冷水下锅焯水，所有食材放入汤锅，加足量清水（没过食材2-3cm)，大火烧开后转小火煲约1小时，加少许盐调味即可。

以前不敢做的事，现在敢了；以前觉得达不到的目标，居然慢慢能实现了。你会突然意识到，限制你的从来不是能力，而是之前的犹豫和退缩。